体臭を少なくする食べ物とキツくする食べ物について

体臭を少なくする食べ物と、臭いをキツくする食べ物について書いています。
体臭や加齢臭を生み出す原因の大きな要因は、食べ物にあります。

 

人間は食べたものがそのまま栄養となり、それが体臭や臭いになるので食べ物や食事に少し気を配ることで体臭や汗の臭いを少なくすることが出来ます!
体臭でお悩みの方は参考にしてみてください^^

 

体臭を少なくする食べ物

 

【腸内環境を整える食べ物】
腸内環境を整えることで体臭は一気に少なくなります。腸内環境が整うことで口臭や便臭も改善されます。

  • 玉ねぎ
  • キャベツ
  • ゴボウ
  • ジャガイモ
  • アスパラガス
  • サトウキビ
  • トウモロコシ
  • ダイズ
  • オリゴ糖
  • ヨーグルト
  • キノコ
  • 海藻類

 

【抗酸化作用のある食べ物】
抗酸化作用のある食べ物を食べることで、身体が酸化することを防いでくれます。
体臭予防に効果的な食材なので毎日摂取したいですね!

 

  • 緑茶
  • ほうじ茶
  • 紅茶
  • トマト
  • 梅干し
  • 海藻
  • めかぶ
  • もずく
  • お酢
  • 食物油(オレイン酸)
  • シソ油、ゴマ油(αーリノレン酸)

 

体臭をキツくする食べ物

コンビニ弁当、サンドイッチ、揚げ物、ハンバーガー、フライドポテトなどファストフード全般、ラーメン、炒め物全般。

 

肉類や乳製品など脂質、カロリーが高いモノ。

 

清涼飲料水、コーラなどの糖分が豊富な飲み物やアルコールなど。

 

体臭を少なくする食べ物とキツくする食べ物まとめ

体臭や加齢臭を少なくするには、食事や食べ物に気を配って体質を改善していくことが効果的です。
体内からの体質改善は一生涯効果のあることなのでずっと続けて習慣にしたいことですが、その分効果を感じられるまでに時間がかかってしまうのがデメリットです。

 

そういった場合は外側からも消臭ケアをすることがオススメです。
私は柿渋石鹸を使うようになってから随分と体臭の悩みを解消することが出来ました。
私が使ってみて良かったなと思う柿渋エチケットソープについての口コミ体験談や、柿渋石鹸についてのコスパ、消臭効果などを比較しているので参考にしてみてください^^

 

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